정답: 4번

해조류는 요오드가 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬의 합성에 필수적인 영양소입니다. 해조류를 통한 요오드 섭취는 특히 내륙 지역에서 중요한 역할을 합니다.