근육은 수축과 이완이라는 두 가지 작용을 통해 움직입니다. 수축은 근육이 짧아지는 과정으로, 힘을 발생시켜 뼈를 움직이게 합니다. 이완은 근육이 길어지며 원래 상태로 돌아가는 과정으로, 수축과 이완이 교대로 일어나며 근육의 움직임을 조절합니다. 따라서 근육의 움직임은 수축과 이완의 조화로운 작용에 의해 이루어집니다.