매뉴얼 테크닉은 주로 마사지나 물리치료와 같은 신체적 접촉을 통해 이루어지는 방법을 말합니다. 이러한 테크닉은 대개 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 돕는 데 중점을 둡니다. 

보기 1, 3, 4는 모두 이러한 목적과 관련이 있습니다. 체내 노폐물 배설의 촉진, 몸의 긴장을 풀어주는 것, 혈액순환을 도와주는 것 모두 매뉴얼 테크닉의 일반적인 효과입니다.

그러나 보기 2에서 언급된 "신진대사의 기능이 빨라져 혈압을 내려준다"는 매뉴얼 테크닉의 직접적인 효과로 보기 어렵습니다. 신진대사의 변화는 주로 영양섭취나 운동과 관련이 있으며, 혈압의 변화는 복합적인 요인에 의해 결정됩니다. 매뉴얼 테크닉이 혈압에 간접적인 영향을 미칠 수는 있지만, 그것이 직접적으로 신진대사를 빠르게 하여 혈압을 낮추는 주된 방법은 아닙니다.