정답: 3번

에플러라지는 손가락이나 손바닥을 사용하여 피부를 부드럽게 쓰다듬는 동작으로, 마사지의 기본적인 기술 중 하나입니다. 이 기술은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과적입니다.