보기 3은 "피로회복 능력 강화와 영양 저하"로, 이 중 "피로회복 능력 강화"는 야간작업의 폐해에 해당하지 않는 긍정적인 측면입니다. 나머지 보기들은 모두 야간작업으로 인해 발생할 수 있는 부정적인 영향들로, 주야가 바뀐 생활로 인한 문제, 수면 부족, 불면증, 그리고 식사시간과 습관의 파괴로 인한 소화불량 등이 있습니다. 따라서 보기 3은 야간작업의 폐해가 아닌 것을 묻는 질문에 적합한 선택입니다.