정답: 3번

시리얼과 우유는 서로의 부족한 아미노산을 보완하여 단백질의 영양가를 높이는 상호보조 효과가 가장 큽니다. 시리얼에는 주로 라이신이 부족하고, 우유는 라이신이 풍부하여 두 식품을 함께 섭취할 때 단백질 효율이 증가합니다.