기중기의 붐을 교환할 때 가장 적합한 방법은 안정성과 효율성을 고려해야 합니다. 보기 3의 '기중기를 이용한다'는 방법은 기중기의 구조와 무게를 안전하게 지탱하고 조정할 수 있는 능력을 제공하므로 가장 효율적이고 안전한 선택입니다. 

기중기를 사용하면 높은 중량의 붐을 안정적으로 들어 올리고 제자리에 놓을 수 있으며, 이 과정에서 발생할 수 있는 사고의 위험을 최소화할 수 있습니다. 따라서, 기중기를 이용한 방법이 붐을 교환하는 데 있어 가장 바람직한 방법입니다.