정답: 4번

중량물을 운반할 때는 허리가 아닌 다리의 힘을 사용해야 하며, 물건은 몸에 최대한 가까이 두어야 합니다. 또한, 긴 물건을 운반할 때는 앞쪽을 높게 하여 시야를 확보하고 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 4번이 올바른 자세에 대한 설명입니다.