산소 소비량 측정은 전신의 육체적인 활동을 평가하는 데 가장 적합한 방법입니다. 이는 운동 중에 근육이 사용하는 산소의 양을 측정하여 신체의 에너지 소비와 활동 강도를 직접적으로 평가할 수 있기 때문입니다. 산소 소비량은 운동 강도와 지속 시간에 비례하여 증가하며, 전신의 신체 활동을 객관적으로 반영합니다. 따라서 신체활동의 생리학적 측정법 중 전신의 활동을 종합적으로 평가하려면 산소 소비량 측정이 가장 유용합니다.